Twijfelen aan jezelf: Normaal en nuttig totdat het je lam legt

Twijfelen aan jezelf

Twijfelen aan jezelf is normaal en nuttig. Gaat het je echter in de weg zitten, dan moet je er iets aan doen. Hoe doe je dat? Maak de angst concreet, verzin praktische scenario’s, denk positief en accepteer dat het leven bestaat uit het nemen van risico’s

Vrouwen met een negatief zelfbeeld – hoe komt dat toch?

negatief zelfbeeld

zelfvertrouwen is als een spier. Het groeit naarmate je het meer gebruikt. Dit zijn typische kenmerken van iemand met een negatief zelfbeeld: Altijd het gevoel hebben dat het aan jou ligt; de volledige verantwoordelijkheid dragen voor wat verkeerd gaat; excuses maken voor fouten die je niet zelf hebt gemaakt.  Vrouwen in Nederland hebben meer last […]

Stress door uitstelgedrag – wat doe je er aan?

stress door uitstelgedrag

De beste manier om uitstelgedrag tegen te gaan is om direct te beginnen met de klus waar je tegenop ziet.
Als het echter zo makkelijk is om uitstelgedrag op te lossen, waarom hebben de meesten van ons hier dan zoveel last van?

Zelfvertrouwen vergroten – je onzekerheid de baas!

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen vergroten doe je door je minder afhankelijk op te stellen. Stop met jezelf te vergelijken en omgeef je met positieve mensen. Wees vriendelijker over jezelf. Onderzoek waar je goed in bent en durf je angsten en onvolkomenheden onder ogen te zien. 

Omgaan met weerstanden – hoe leer je kiezen met je hart?

Omgaan met weerstanden

Soms kan het je tegenzitten. Er komt weinig tot niets uit je handen en wat je doet maakt je niet echt blij. Je maakt jezelf verwijten. Misschien wel terecht. Waarschijnlijk ben je jezelf aan het saboteren zonder dat je het in de gaten hebt. In dit artikel vertel ik wat mogelijke oorzaken van weerstanden zijn. […]