Ik weet niet wat ik wil – als oudere put ik daar kracht uit!
Niet weten wat je wil kan diepe plekken in je ziel raken. Soms voelt het alsof je in een diepe, onpeilbare duisternis staart, zonder dat
Hoe schakel je blauw licht uit om beter te slapen?
Is er een relatie tussen blauw licht en slecht slapen? Sinds 2014 onderzoekt het RIVM, in opdracht van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA), de
Te weinig diepe slaap? 9 praktische tips om beter te slapen.
Ben je ’s morgens vaak moe en suf, zelfs als je goed geslapen hebt? De verklaring hiervoor is eenvoudig. Je slaapt misschien wel lang genoeg,
Hoe kan ik mijn achterbakse collega aanpakken?
Soms kom je ze tegen op het werk. Collega’s die er alles aan doen om jou het leven zuur te maken. Ze klagen over je
Wat zijn affirmaties? – hoe affirmeren je leven verandert
Wat zijn affirmaties? Affirmaties zijn korte krachtige zinnen die je vaak voor jezelf herhaalt. Hiermee wordt je onderbewustzijn beïnvloed, waardoor je affirmatie realiteit wordt. Hierdoor
Mijn moeder een controlfreak (en ik ben zelf een volwassen vrouw!)
Is je moeder een controlfreak? Dan heeft vooral last van haar eigen onzekerheid. Ze is bang om je los te laten omdat ze gelooft dat ze je zal verliezen.
Ik vind mijn werk niet meer leuk – te oud voor iets anders
Je vindt je werk niet leuk meer, maar je vindt jezelf te oud om nog van baan te veranderen. Je durft de zekerheden die je
Afvallen in je slaap – hoe realistisch is dat?
Afvallen in je slaap is werkelijk mogelijk! Uit recent onderzoek blijkt dan 74,5% van de mensen die willen afvallen op een bepaald gewicht blijven steken.
Ik voel me ongelukkig – Stop met vergelijken en “RET” jezelf!
Ik voel me ongelukkig! Ik hoor het zo vaak in mijn praktijk. De meeste mensen kan ik helpen met een coachingsmodel dat op RET (Rationeel-Emotieve-Therapie)
Angstgevoelens overwinnen, 3 simpele tips voor angsthazen
Je kunt angstgevoelens overwinnen door je angsten onder ogen te zien en vervolgens gewoon te doen waar je bang voor bent.
Stress door collega’s – ongelukkig op het werk
Een groot deel van (dreigend) ziekteverzuim heeft te maken met stress door collega’s. Schijnheilige of achterbakse collega’s, bemoeizuchtige collega’s of domweg vervelende collega’s die je
Meer dan goed genoeg! Durf jij het aan om fantastisch te zijn?
Als je het gevoel hebt niet goed genoeg te zijn, doe je jezelf tekort. Bovendien is het helemaal niet waar; je durft het niet aan om fantastisch te zijn!
