Train je Brain – Lezen als een pro (met avocado)
Niet alleen is het eten van avocado’s gezond, de letters AVOCADO kan als ezelsbruggetje dienen om je hersenen actief te houden bij het lezen van (ingewikkelde) teksten.
Waarom hebben ouderen vaker last van winderigheid?
Gemiddeld laat je 14 winden per dag. Dit wordt meer als je ouder wordt. Vervelend, maar de oorzaak is meestal onschuldig en met wat moeite
Twijfelen aan jezelf: Normaal en nuttig totdat het je lam legt
Twijfelen aan jezelf is normaal en nuttig. Gaat het je echter in de weg zitten, dan moet je er iets aan doen. Maak de angst concreet, verzin praktische scenario’s, denk positief en accepteer dat het leven bestaat uit het nemen van risico’s
Vrouwen met een negatief zelfbeeld – hoe komt dat toch?
Vrouwen in Nederland hebben meer last van een negatief zelfbeeld dan vrouwen uit Thailand, Peru of India. Dit blijkt uit wereldwijd onderzoek (Bleidorn 2015).
Je partner een controlfreak? – 3 liefdevolle adviezen
Is je partner een control freak? Dan is het voor hem moeilijk om vertrouwen te zien als fundament voor liefde. Ooit, vaak in zijn vroegste jeugd, is hij dat vertrouwen kwijtgeraakt en heeft hij geleerd dat in control zijn meer zekerheid geeft.
Je leidinggevende een controlfreak? 7 behulpzame tips
Leidinggevende een controlfreak? Volgens dr. Robert Sutten, wetenschapper bij de Standford universiteit, horen controlfreaks bij de top tien hufterige leidinggevenden!
Ben jij een controlfreak? Je controledrang onder controle
Een control freak is iemand die fanatiek controleert of alles gaat zoals hij vindt dat het moet gaan. Hij wil alles onder controle hebben en kan dingen moeilijk loslaten of van zich afzetten.
Stress door uitstelgedrag – wat doe je er aan?
De beste manier om uitstelgedrag tegen te gaan is om direct te beginnen met de klus waar je tegenop ziet.
Als het echter zo makkelijk is om uitstelgedrag op te lossen, waarom hebben de meesten van ons hier dan zoveel last van?
Zelfvertrouwen vergroten – hoe overwin je onzekerheid?
Zelfvertrouwen vergroten doe je door je minder afhankelijk op te stellen. Stop met jezelf te vergelijken en omgeef je met positieve mensen. Wees vriendelijker over jezelf. Onderzoek waar je goed in bent en durf je angsten en onvolkomenheden onder ogen te zien.
Stoppen met piekeren – neem het heft (weer) in eigen handen
Je zorgen maken, twijfelen en piekeren horen bij het leven. Maar hoe kun je stoppen met piekeren als die negatieve gedachten met je aan de haal gaan?
Ik heb geen zin! – hoe overwin ik mijn weerstand?
Ik heb geen zin is een uiting van weerstand. Als je als mens te maken hebt met weerstand, kan er geen positieve energie door je heen stromen. Er komt nauwelijks iets uit je handen.
Ik haat mijn baan! – ongelukkig op het werk
Werkgeluk is afhankelijk van zes fundamentele waarden. Als één van deze waarden mist, voel je je ongelukkig op het werk en is het misschien tijd om van werkkring te veranderen.
