persoonlijke ontwikkeling

Waarom hebben ouderen vaker last van winderigheid?

Gemiddeld laat je 14 winden per dag. Dit wordt meer als je ouder wordt. Vervelend, maar de oorzaak is meestal onschuldig en met wat moeite

Mijn moeder een controlfreak (en ik ben zelf een volwassen vrouw!)

Is je moeder een controlfreak? Dan heeft vooral last van haar eigen onzekerheid. Ze is bang om je los te laten omdat ze gelooft dat ze je zal verliezen.

Rust in het hoofd dankzij weerbaarheidstraining voor hooggevoeligen

De Bevrijding is een online training over mentale weerbaarheid. Het bestaat uit 26 lessen die onderdeel zijn van het coachingsprogramma Mentaal Sterk met Sandra.

Ik vind mijn werk niet meer leuk – te oud voor iets anders

Je vindt je werk niet leuk meer, maar je vindt jezelf te oud om nog van baan te veranderen. Je durft de zekerheden die je

Angstgevoelens overwinnen, 3 simpele tips voor angsthazen

Je kunt angstgevoelens overwinnen door je angsten onder ogen te zien en vervolgens gewoon te doen waar je bang voor bent.

Stress door collega’s – ongelukkig op het werk

Een groot deel van (dreigend) ziekteverzuim heeft te maken met stress door collega’s. Schijnheilige collega’s, bemoeizuchtige collega’s of domweg vervelende collega’s die je het leven

Review: BreinTV- het beste online trainingsplatform van 2021

BreinTV is een online platform met trainingen en masterclasses over persoonlijke ontwikkeling. Het is een initiatief van de psycholoog en opleider Albert Sonnevelt en de succesvolle ondernemer Tonny Loorbach, die samen psychologievansucces.nl hebben opgericht.

Vrouwen met een negatief zelfbeeld – hoe komt dat toch?

Vrouwen in Nederland hebben meer last van een negatief zelfbeeld dan vrouwen uit Thailand, Peru of India. Dit blijkt uit wereldwijd onderzoek (Bleidorn 2015).

Je partner een controlfreak? – 3 liefdevolle adviezen

Is je partner een control freak? Dan is het voor hem moeilijk om vertrouwen te zien als fundament voor liefde. Ooit, vaak in zijn vroegste jeugd, is hij dat vertrouwen kwijtgeraakt en heeft hij geleerd dat in control zijn meer zekerheid geeft.

Je leidinggevende een controlfreak? 7 behulpzame tips

Leidinggevende een controlfreak? Volgens dr. Robert Sutten, wetenschapper bij de Standford universiteit, horen controlfreaks bij de top tien hufterige leidinggevenden!

Review: Stop uitstelgedrag – een cursus van Albert Sonnevelt

Ik heb de online cursus Stop Uitstelgedrag van Albert Sonnevelt gevolgd. Het effect is dat er heel wat taken van mijn to-do-lijst zijn uitgevoerd!

Stress door uitstelgedrag – wat doe je er aan?

De beste manier om uitstelgedrag tegen te gaan is om direct te beginnen met de klus waar je tegenop ziet.
Als het echter zo makkelijk is om uitstelgedrag op te lossen, waarom hebben de meesten van ons hier dan zoveel last van?

Zelfvertrouwen vergroten – hoe overwin je onzekerheid?

Zelfvertrouwen vergroten doe je door je minder afhankelijk op te stellen. Stop met jezelf te vergelijken en omgeef je met positieve mensen. Wees vriendelijker over jezelf. Onderzoek waar je goed in bent en durf je angsten en onvolkomenheden onder ogen te zien.